Снижение чувствительности в кистях и стопах знакомо многим людям старшего возраста. Состояние сопровождается покалыванием, ощущением мурашек, легкой зябкостью, иногда слабостью в пальцах. Проявление бывает кратковременным и проходит само, а порой повторяется с заметной регулярностью.
Понимание, почему немеют руки и ноги у пожилых людей, помогает вовремя заметить тревожные сигналы и спокойно обратиться за консультацией.
Виды онемения конечностей
Симптом различают по продолжительности, расположению и происхождению:
- кратковременное. Появляется после неудобной позы или сдавления сосудов, исчезает за несколько минут;
- длительное. Сохраняется часами, сопровождается болью, сменой цвета кожи, слабостью;
- одностороннее. Затрагивает одну руку либо ногу;
- симметричное. Распространяется на обе стопы или кисти, чаще указывает на нарушения обмена веществ.
Точная оценка вида подсказывает, насколько ситуация требует внимания специалиста. Регулярное повторение признака без видимой причины служит поводом для внимательного наблюдения.
Причины онемения
Физиологические
Часть причин связана с обычной физиологией и не указывает на болезнь. Онемение после долгого сидения или сна объясняется временным сдавлением сосудов и нервных окончаний. Кровоток восстанавливается, легкое шевеление пальцами ускоряет возвращение чувствительности.
Переохлаждение дает похожую реакцию: ткани отвечают на низкую температуру сужением сосудов и покалыванием.
Тесная обувь, однообразная поза и неудобство во время сна тоже нарушают питание тканей. Легкий массаж и смена положения тела быстро возвращают привычное самочувствие.
Патологические
Стойкое снижение чувствительности нередко указывает на заболевание. Атеросклероз сужает просвет артерий, ухудшает питание кистей и стоп, поэтому немеют ноги у пожилого человека — причины часто кроются в состоянии сосудов.
Остеохондроз и другие патологии позвоночника сдавливают нервные корешки, импульс к конечностям ослабевает, покалывание ощущается вдоль спины и в пальцах.
Сахарный диабет со временем повреждает мелкие волокна, развивается полинейропатия с онемением стоп. Ослабление кровотока в мозге также отражается на чувствительности рук.
Анемия и дефицит витаминов, особенно группы B, ослабляют передачу сигналов и вызывают схожие ощущения. Онемение конечностей у женщин после 60 чаще связано с гормональными изменениями и артритом, тогда как у мужчин после 50 среди причин преобладают атеросклероз и последствия травм.
Другие
Иногда онемение появляется на фоне стресса и эмоционального напряжения, влияющего на нервную систему и психику. Перенесенные инфекции и травмы оставляют последствия в виде временной потери чувствительности.
Сбои в работе внутренних органов отражаются на состоянии кистей и стоп. Недостаток движения и обезвоживание усиливают неприятные ощущения, особенно в холодный сезон.
Сдавление нерва в запястье вызывает покалывание и слабость пальцев. Побочное действие отдельных лекарств тоже меняет чувствительность кожи.
Диагностирование
Точную причину определяет только врач - самостоятельная оценка по внешним признакам ненадежна. Первый шаг - консультация терапевта, который проводит осмотр и собирает анамнез.
Дальнейшее направление к неврологу, сосудистому хирургу или эндокринологу зависит от результатов первичного приема. Современные методы диагностики уточняют состояние артерий, нервов и обмена веществ:
- общий и биохимический анализ крови;
- УЗИ сосудов рук и ног;
- рентген или МРТ позвоночника;
- проверка уровня глюкозы и витаминов.
Своевременное обращение к специалисту повышает шанс быстро выявить источник проблемы и подобрать поддерживающие меры.
Рекомендации, чтобы избежать онемения конечностей
Нормализация образа жизни снижает частоту неприятных ощущений.
Регулярная двигательная активность поддерживает кровообращение, прогулки и легкая гимнастика улучшают питание тканей. Сбалансированный рацион с достаточным количеством витаминов и железа защищает от анемии и авитаминоза.
Контроль хронических болезней, давления и уровня сахара уменьшает вероятность осложнений. Удобная одежда, теплая обувь, защита от переохлаждения сохраняют нормальное кровоснабжение пальцев. Достаточный питьевой режим и отказ от курения дополнительно укрепляют сосуды.
Бывает, что у семьи нет возможности постоянно находиться рядом с престарелым человеком старшего возраста. В этом случае можно довериться профессионалам и рассмотреть вариант частного пансионата.
Здесь персонал помогает поддерживать двигательную активность, следит за регулярностью прогулок и гигиенических процедур, контролирует прием назначенных средств. Постояльцам предлагают мастер-классы, арт-терапию и комфортное проживание в уютной атмосфере. Родные навещают пожилого человека в удобное время, а теплое внимание сотрудников помогает постояльцам чувствовать себя комфортно.
