Сложнее переносить изменения погоды становится в преклонном возрасте. Как правило, при этом развиваются типичные симптомы метеозависимости у мужчин и женщин после 50 лет: головные и суставные боли, тахикардия, одышка. Чтобы избежать осложнений, следует знать симптомы и правила помощи.
Причины метеозависимости в пожилом возрасте
Основной причиной чрезмерных реакций организма на метеофакторы является возрастное снижение его адаптационных возможностей. Это значит, что организм не успевает привыкнуть к резкому повышению или снижению температуры воздуха, магнитным бурям, вспышкам на солнце, изменению атмосферного давления, влажности.
Возраст - не единственный фактор риска. Еще к метеочувствительности приводят:
- хронические заболевания. Особенно гипертония, атеросклероз, патологии легких;
- болезни опорно-двигательного аппарата. Артрозы, артриты, перенесенные травмы;
- последствия энцефалита, инсульта, прочих патологий ЦНС. В связи с поражением регуляторных функций и возникшей поэтому сверхчувствительностью рецепторов;
- повышенная эмоциональная чувствительность;
- мигрень. Часто проявляется из-за смены погоды.
Также метеопатию в престарелом возрасте вызывают малоподвижный образ жизни, сбои в иммунитете (включая аутоиммунные заболевания), нехватка витаминов и вредные привычки. Метеозависимость развивается на фоне ослабленного здоровья и требует комплексного подхода к лечению.
Симптомы метеозависимости в пожилом возрасте
Если ухудшение состояние стабильно повторяется при переменах погоды, то это свидетельствует о метеочувствительности. Чаще всего первые признаки недомогания могут появляться за 1-2 часа до изменений в атмосфере - человек после 50-60 лет будто "предчувствует" их приближение, становясь более раздражительным, тревожным или вялым. Нередко возникают слабость, тошнота.
designed by freepik
Другие распространенные симптомы:
- повышение или понижение уровня артериального давления;
- учащение пульса, неприятные ощущения в области сердца;
- боли в суставах и мышцах, мигрень, головокружение;
- бессонница либо, наоборот, сонливость;
- ощущение дефицита воздуха, упадок сил.
И обострение любых хронических недугов со свойственной конкретно им симптоматикой. Эти проявления могут возникать как по отдельности, так и в различных сочетаниях, что зависит от индивидуальных особенностей организма.
Для точного определения связи между погодными изменениями и самочувствием рекомендуется вести дневник наблюдений. Записывайте дату и время недомогания, погодные условия (давление, температуру, влажность), конкретные симптомы и их интенсивность по 10-балльной шкале, принимаемые лекарства. Через месяц регулярных записей картина станет более ясной, что поможет врачу в постановке диагноза.
Понимание причин метеозависимости помогает оценить серьезность состояния. Особенно важно знать, какие риски несет эта особенность организма.
Чем опасна метеозависимость в пожилом возрасте
Если в среднем возрасте реакция на метеофакторы проявляется дискомфортом, и обычно проходит без помощи врачей, то в случае престарелых людей повышение давления или проблемы с дыханием могут привести к гипертоническому кризу, ишемическому инсульту, инфаркту миокарда.
Немедленно обратитесь к врачу при следующих признаках:
- резком повышении давления выше 180/110 мм рт.ст.;
- сильной боли в груди, отдающей в руку или челюсть;
- затрудненном дыхании, которое не проходит в покое;
- сильном головокружении с потерей сознания;
- онемении конечностей или нарушении речи.
Случаи инфаркта в дни прохождения магнитных бурь увеличиваются практически вдвое у пенсионеров. Распознав у престарелого близкого описанные признаки, важно правильно действовать для постановки точного диагноза.
designed by freepik
Диагностика и лечение
При регулярном проявлении описанных симптомов важно обратиться к врачу для точной диагностики. Специалист поможет отличить метеозависимость от других заболеваний и назначит подходящее лечение.
Чтобы уменьшить проявления метеочувствительности, важно знать, что делать при магнитных бурях пожилым людям, которые регулярно испытывают недомогание. Помимо приема прописанных медикаментов они должны:
- больше отдыхать, прилечь, не заниматься никакими делами, вздремнуть;
- уменьшить количество соли в пище на постоянной основе при гипертонии;
- добавить в рацион тонизирующие средства (крепкий чай и т. п.) при гипотонии;
- поддерживать питьевой режим, 30-40 мл на 1 кг массы тела;
- следовать графику сна и бодрствования, ложиться и вставать в одни и те же часы.
Избавиться от метеозависимости навсегда невозможно, но она вполне поддается контролю. Если следовать рекомендациям доктора, то сильные приступы будут исключены.
Профилактика
Список предупреждающих мер выглядит так:
- прием лекарственных средств по установленной врачом схеме. Менять время употребления и дозировку, либо прекращать их принимать самостоятельно нельзя;
- поддержание физической активности. Прогулки на воздухе станут насыщать организм кислородом и тонизировать мышцы и суставы;
- сбалансированное питание. Рацион со свежими овощами, зеленью, фруктами, а также растительными маслами и сыром, и обязательным включением мяса и рыбы;
- гигиена сна. Кроме графика отхода ко сну необходимо убрать все раздражающие факторы, лучше отказаться от просмотра телевизора, чтения газет и общения по телефону на ночь.
Родственники могут следить за прогнозом погоды и предупреждать о неблагоприятных днях, напоминать о приеме лекарств в критические периоды, помогать с ведением дневника самочувствия, не планировать важные дела на дни магнитных бурь.
Организовать подходящие условия дома для престарелого родственника с метеозависимостью бывает непросто. В этом случае можно рассмотреть вариант размещения в частные пансионаты для пожилых, где человек получит квалифицированную заботу и поддержку, а также будет находиться под постоянным присмотром опытного персонала. Здесь постояльцы сбалансированно питаются, занимаются лечебной физкультурой, гуляют на благоустроенной территории и общаются со сверстниками. В пансионате есть все для комфорта вашего близкого.
