В молодости переломы не представляют серьезной опасности, поскольку костные ткани быстро срастаются. Например, при переломе лодыжки восстановление занимает не более 2-3 месяцев. Однако с возрастом подобные травмы имеют неприятные последствия для человека.
С годами повышается хрупкость костей, наблюдается дефицит кальция, замедляются метаболические процессы – это снижает регенеративные способности организма. По статистике каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдают остеопорозом, а эта болезнь проявляется снижением плотности костей. Это группа риска, поскольку даже неосторожное движение может закончиться переломом.
Диагностика
Выявление перелома лодыжки у пожилых не составляет проблемы и обнаруживается методом рентгенологического исследования. При этом врач изучает снимок и анализирует степень тяжести травмы. Благодаря этому разрабатывается действенная стратегия по восстановлению после перелома лодыжки. Само лечение бывает 2 типов:
-
Консервативное – при отсутствии серьезных осложнений на травмированную конечность накладывают гипс.
-
Оперативное – когда кроме перелома присутствуют повреждения мышц, связок или смещение костей. После хирургического вмешательства также накладывается гипсовая повязка.
-
серьезность травмы;
-
сложность операции;
-
возраст пациента;
-
гормональные сбои;
-
наличие сопутствующих заболеваний;
-
снижение плотности костей и слабый остеосинтез.
Выздоровление пациента зависит от грамотно подобранного комплекса лечения: физиотерапия, медикаменты, массаж, питание и упражнения.
Причины и симптомы перелома лодыжки
Главная причина повреждения костей голеностопа – высокое физическое воздействие. Перелом возникает при неудачном прыжке, сильном ударе, вывихе или подвывихе стопы из-за падения с лестницы и т.д. Врачебная статистика показывает, что пик переломов лодыжки приходится на зиму с гололедом.
Что касается симптомов перелома лодыжки, то они яркие и не заметить их невозможно. В момент повреждения слышен отчетливый хруст кости, который сопровождается острой болью в области голеностопа. В случае открытого перелома наблюдается повреждение кожного покрова и кровь. При закрытом проявляется следующая симптоматика:
-
отек после перелома лодыжки – явный признак;
-
сильная и острая боль, не позволяющая наступить на ногу;
-
появление явных подкожных гематом;
-
ограниченная подвижность поврежденной зоны.
Такие симптомы указывают на необходимость срочно обратиться за медицинской помощью. Если будет выполняться самостоятельная транспортировка, важно знать, как держать ногу при переломе лодыжки. Поврежденная конечность фиксируется повязкой, но без чрезмерного усилия. Человека желательно положить, при этом конечность должна быть в естественном положении и приподнята.
Последствия перелома у пожилых и как его предотвратить
Восстановление после перелома лодыжки у людей старшего возраста – это сложный и продолжительный процесс, который контролируется врачом. Непрофессиональная первая помощь или несоблюдение разработанных рекомендаций чреваты неприятными последствиями:
-
неправильное срастание костей;
-
боль после операции на лодыжке;
-
частые кровотечения;
-
попадание инфекции в рану;
-
закупорка сосудов тромбами;
-
хромота после перелома голеностопа;
-
деформация стопы.
Это тяжелые состояния, которые требуют дополнительной терапии или хирургического вмешательства. Важно вовремя получить профессиональную медицинскую помощь и поддержку на этапе реабилитации, чтобы не допустить осложнений. Также человек должен четко следовать разработанному плану лечения.
Процесс восстановления у пожилых людей после перелома лодыжки
Реабилитация пациентов старшего возраста после перелома голеностопа состоит из 3-х этапов.
Лечебная физкультура после перелома
Программа физических упражнений разрабатывается строго индивидуально. Убрать отек после перелома лодыжки, нормализовать кровообращение и лимфоотток можно с помощью электромагнитной терапии. На следующем этапе предусматривается комплекс упражнений лечебной физической культуры (ЛФК), который включает умеренные нагрузки и перемещение с костылем. Врачи ЛФК говорят, что грамотный план упражнений – это верный путь к полному восстановлению.
На первом этапе тренировки нацелены на проработку подвижности голеностопного сустава. Для этого проходят курсы массажей и легкие гимнастические повороты.
ЛФК после снятия гипса
На этом шаге пациенту важно понимать, как научиться ходить после перелома лодыжки. Для этого разработан действенный комплекс упражнений:
-
сгибание и разгибание пальцев ног;
-
повороты стопы;
-
напряжение и расслабление четырехглавой мышцы бедра.
Занятия проводятся ежедневно по 20-25 повторений на каждое. При этом темп выполнения должен быть умеренным с двухминутным отдыхом между подходами. Далее назначаются тренировки посложнее:
-
поворот носков стопы от бедра;
-
поочередный подъем ног под прямым углом;
-
подъем конечности с выпрямлением стопы.
Во время занятий нога фиксируется эластическим бинтом или надеваются компрессионные гольфы.
Реабилитационные тренировки
На последнем этапе восстановления практикуют непростые варианты ходьбы: на пятках, носках, наружном или внутреннем крае стопы. Благотворное воздействие оказывают такие упражнения:
-
перекатывания стопой мячика или скалки;
-
подъем и спуск по лестнице;
-
приседы без отрыва пяток от пола;
-
легкие прыжки и выпады в стороны.
После лечения и полного восстановления пожилым людям рекомендуется избегать чрезмерных физических нагрузок, бега, продолжительных путешествий.
Реабилитация после перелома лодыжки в пансионате
В пансионатах для пожилых можно получить квалифицированный уход и реабилитацию после перелома лодыжки. В учреждениях работают профессиональные сиделки, которые круглосуточно присматривают за самочувствием постояльцев. Пожилым обеспечивают прием лекарственных препаратов по назначению врача, соблюдение полноценного рациона и режима питания, сна и отдыха, необходимых процедур.
