Запором называется затрудненная дефекация (опорожнение кишечника.) В медицинской терминологии данная проблема называется обстипацией и встречается у людей разных возрастных категорий.
Запор — это не только редкий стул, но и твердый кал, болезненное натуживание или ощущение неполного опорожнения. Важны изменения относительно привычного состояния человека. Отсутствие стула два дня само по себе не определяет тяжесть проблемы.
Причины запоров в пожилом возрасте
Запоры у людей преклонного возраста возникают достаточно часто и связано это в первую очередь с уменьшением двигательной активности человека. Пожилые люди основную часть времени проводят в сидячем или лежачем положении, поэтому перистальтика кишечника ухудшается.
Вызывать проблемы с дефекацией может также неправильное питание: употребление продуктов, которые тяжело перевариваются или переедание. В старости работа желудочно-кишечного тракта замедляется, желудок не так активно вырабатывает кислоту, поэтому пища переваривается дольше и может застаиваться в кишечнике.
Спровоцировать обстипацию может также недостаточное потребление воды. Многие люди преклонного возраста испытывают проблемы, связанные со слабостью мочевого пузыря, поэтому отказываются от необходимого количества жидкости. Это является грубейшей ошибкой, так как дефицит воды может привести не только к запорам, но и спровоцировать нарушение работы многих органов.
На перистальтику кишечника влияет также прием многих медицинских препаратов, которые для лечения сопутствующих заболеваний вынуждены принимать пожилые люди. Спровоцировать запор могут препараты группы нейролептиков, антидепрессантов и мочегонных средств.
У женщин в возрасте после 50 лет проблемы с дефекацией возникают по причине гормонального сбоя, вызванного менопаузой. В период климакса у представительниц прекрасного пола очень снижается выработка эстрогена, который отвечает за работу многих органов. Спровоцировать проблему также может недостаток тиреоидных гормонов, выделяемых щитовидной железой.
Другие причины:
- Длительный прием слабительных препаратов
- Гиперкальцемия (повышенный уровень кальция в крови)
- Снижение позыва к дефекации
Достаточно часто обстипация является последствием таких заболеваний, как:
- Сахарный диабет
- Рассеянный склероз
- Болезнь Паркинсона
- Атеросклероз
- Абдоминальная ишемия
Запорам могут способствовать недостаток жидкости и клетчатки, малая подвижность, откладывание посещения туалета и побочные эффекты лекарств. Иногда причиной бывает заболевание, поэтому стойкие или новые нарушения нужно обсудить с врачом.
Подготовьте список препаратов и сведения о частоте и характере стула. Не отменяйте назначенные лекарства самостоятельно.
Лечение запоров у пожилых
Повод обратиться к врачу — стойкое изменение привычного стула, болезненное натуживание, твердый кал или ощущение неполного опорожнения. Два дня без стула сами по себе не определяют диагноз и срочность. При сильной боли, рвоте или резком ухудшении нужна срочная оценка.
Сегодня для лечения запоров у пожилых людей разработано множество медикаментов. Но помимо лекарственных средств избавиться от этой проблемы можно диетами и средствами народной медицины.
Питьевой режим и рацион подбирают с учетом состояния здоровья. Количество жидкости не должно противоречить ограничениям при сердечной или почечной недостаточности. Подходящие источники клетчатки вводят постепенно.
Правильное питание при запорах у пожилых людей подразумевает включение в рацион таких продуктов, как:
- Оливковое масло
- Свекла
- Кукурузное масло
- Тыква
- Кабачок
- Картофель (в умеренных количествах)
- Цветная капуста
- Брокколи
- Чернослив
- Финики
- Курага
- Пшеничные отруби
- Нежирные сорта мяса (курица, кролик, индейка)
- Рыба (морской окунь, минтай)
- Зелень
- Яблоки
- Бананы
- Малина
- Гречневая крупа
- Овсянка
- Перловая крупа
- Кефир
- Закваска
Размер порций и число приемов пищи выбирают по аппетиту и распорядку. Не требуется переводить всех на обязательные пять приемов. Напитки подбирают по переносимости и общему плану питания.
Продукты, количество которых стоит оценить индивидуально:
- Копчености
- Жирные сорта мяса
- Хлебобулочные изделия
- Шоколад
- Соленья
- Макаронные изделия
Народные средства
Средства растительного происхождения также могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. Домашние рецепты со слабительными травами не являются универсальным безопасным способом лечения; необходимость средства, дозу и длительность приема обсуждают со специалистом.
Лимон и мед могут использоваться как вкусовые добавки к напитку при подходящей переносимости. Но такой напиток нельзя представлять как одно из самых эффективных средств лечения запора или обязательный прием натощак.
Чернослив и другие подходящие сухофрукты можно обсудить как часть рациона с клетчаткой. Не добавляйте к пищевой смеси сенну самостоятельно: это лекарственное растительное сырье, для которого важны дозировка, ограничения и длительность приема.
Не используйте понятие «очистить кишечник от шлаков» как цель лечения. При повторяющемся запоре оценивают причину и подбирают помощь; натуральный состав не гарантирует безопасность.
Заключение
При длительном запоре возможен каловый завал. Иногда на его фоне появляется подтекание жидкого стула, которое можно принять за диарею. В такой ситуации тактику лечения определяет врач; не начинайте самостоятельно принимать средства от поноса.
Для профилактики врачи рекомендуют каждое утро выпивать стакан простой воды и придерживаться диеты.
При хронических запорах пожилому человеку важно соблюдать питьевой режим, придерживаться подходящего питания и сохранять умеренную двигательную активность. Если дома сложно регулярно контролировать эти моменты, можно рассмотреть пансионат для пожилых людей.
В пансионате сотрудники помогают организовать ежедневный уход, питание по режиму, прогулки и наблюдение за самочувствием. Это позволяет снизить бытовые риски и поддерживать более комфортные условия для пожилого человека.
